ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar

الشوكولاته تضعف التركيز! Uo10

ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar

الشوكولاته تضعف التركيز! Uo10

ahla-3alm
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ahla-3alm

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  برامج  العاب كاملة PC  دراسات واكتشافات وعلوم الانسان  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا
ساعة
لدعم صفحتنا على الفيسبوك
صفحتنا على الفيس بوكالشوكولاته تضعف التركيز! An3m1.com_13252903071
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا

 

 الشوكولاته تضعف التركيز!

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
murad alnajar
المدير
المدير



عدد المساهمات : 446
نقاط : 2717
تاريخ التسجيل : 13/10/2011
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نحو منتدى افضل نحو عالم افضل
المزاج المزاج : هادئ

الشوكولاته تضعف التركيز! Empty
مُساهمةموضوع: الشوكولاته تضعف التركيز!   الشوكولاته تضعف التركيز! Icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 7:39 pm

يلجأ كثيرون إلى تناول الشوكولا خلال اليوم المليء بالضغط العصبي، في محاولة لزيادة قدرتهم على التركيز. إذ تحتوي الشوكولاته على كمية كبيرة من الغلوكوز الذي يُمثل مصدر الطاقة الأساسي للمخ. لكنّ الواقع أنّ تناول الشوكولاته يؤدي إلى نتيجة عكسية.

وتقول خبيرة التغذية ومؤلفة الكتب إنغريد كيفر من فيينا: "كلما ازداد إفراز هرمونات الضغط العصبي في الجسم خلال المواقف المجهدة، ازدادت الرغبة في تناول السكريات".

ويعود ذلك إلى احتواء الشوكولاته على السكريات الأحادية البسيطة التي تصل إلى مجرى الدم في الجسم فور تناولها. وأوضحت الخبيرة الألمانية: "عندما الشوكولاته تضعف التركيز! 30f4b247c2bccfa52dcb517de0ead82c
يتناول الإنسان الشوكولاته، ترتفع نسبة السكر بالدم بشكل مفاجئ ويتم إفراز كميات كبيرة من هرمون السعادة المعروف باسم السيروتونين في المخ بصورة سريعة للغاية. لكن سريعاً، تنخفض نسبة كل منهما مرة ثانية. مما يؤدي إلى شعور مفاجئ بالتعب والإجهاد؛ ثم ضعف القدرة على التركيز والإنجاز، وليس العكس".

لكن هناك نوعيات من الشوكولاته مفيدة في حالة التوتر العصبي، مثل نوعيات الشوكولاته المحتوية على كمية كبيرة من الكاكاو. وعن هذه النوعيات، تقول مانويلا مارين استشاري التغذية في برلين: "يُفضل تناول هذه النوعيات من الشوكولاته بسبب قلة كمية السكر التي تحتويها". يذكر أنّ الكاكاو يحتوي على مضادات أكسدة تُسهم في التقليل من إفراز هرمونات التوتر وخفض ضغط الدم.
مع تحيات منتديات احلى عالم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmadhamad
المدير
المدير
ahmadhamad


ذكر عدد المساهمات : 813
نقاط : 11867
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تطوير الموقع
المزاج المزاج : رائع جداً

الشوكولاته تضعف التركيز! Empty
مُساهمةموضوع: رد: الشوكولاته تضعف التركيز!   الشوكولاته تضعف التركيز! Icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 8:10 pm

مشكور لاكن محد رايح يتخلا عن شوكلا هههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahla-3alm.ahlamountada.com
 
الشوكولاته تضعف التركيز!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahla-3alm :: حواء :: منتدى الدراسات و علوم الانسان-
انتقل الى: