ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar

سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Uo10

ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar

سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Uo10

ahla-3alm
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

ahla-3alm

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  برامج  العاب كاملة PC  دراسات واكتشافات وعلوم الانسان  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا
ساعة
لدعم صفحتنا على الفيسبوك
صفحتنا على الفيس بوكسيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق An3m1.com_13252903071
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا

 

 سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
murad alnajar
المدير
المدير



عدد المساهمات : 446
نقاط : 2717
تاريخ التسجيل : 13/10/2011
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نحو منتدى افضل نحو عالم افضل
المزاج المزاج : هادئ

سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Empty
مُساهمةموضوع: سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق   سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 7:46 pm

7 نصائح للتخلص من التدخين قد تفيدك جدا، فالسيجارة الواحدة تخفض من العمر 7 دقائق، بحسب ما قالته الدكتورة ليندا هايدر فيري، اختصاصية الإقلاع عن التدخين.

الدكتورة ليندا قدمت، خلال برنامج The Drs، الذي يعرض على MBC4 من السبت إلى الأربعاء،سبع نصائح للإقلاع عن التدخين، في حلقة السبت، 14 يناير/ كانون ثان 2012م :

· استشارة الطبيب وتناول أدوية للإقلاع عن التدخين قبل الإقلاع نفسه.
· التاريخ؛ أي بتحديد توقيت معين للإقلاع عن التدخين.
· شرب الماء البارد، لأنه يحفز الدماغ.
· شرب الماء بالشليموه أو أي أنبوب، يشبه السيجارة فيشغل اليد عنها.
· التنفس العميق، حيث يريح المدخن، حتى لو بدون دخان.
· تحفيز النفس بمكافأة جهود الإقلاع "بالمساج مثلا".
· تناول الأطعمة القلوية "السبانخ والكرفس والخيار".
سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق 9b1b84caa75f72741102d647b5555de0
مع تحيات منتديات احلى عالم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahmadhamad
المدير
المدير
ahmadhamad


ذكر عدد المساهمات : 813
نقاط : 11867
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تطوير الموقع
المزاج المزاج : رائع جداً

سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Empty
مُساهمةموضوع: رد: سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق   سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق Icon_minitimeالأربعاء يناير 18, 2012 7:59 pm

مشكووووووووووووور جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahla-3alm.ahlamountada.com
 
سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البطاطس قرمزية اللون تخفض ضغط الدم المرتفع بين البدناء

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahla-3alm :: حواء :: منتدى الدراسات و علوم الانسان-
انتقل الى: