ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar




ahla-3alm

 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  برامج  العاب كاملة PC  دراسات واكتشافات وعلوم الانسان  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا
ساعة
لدعم صفحتنا على الفيسبوك
صفحتنا على الفيس بوك
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا

شاطر | 
 

 سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
murad alnajar
المدير
المدير


عدد المساهمات : 446
نقاط : 2717
تاريخ التسجيل : 13/10/2011
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : نحو منتدى افضل نحو عالم افضل
المزاج المزاج : هادئ

مُساهمةموضوع: سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق   الأربعاء يناير 18, 2012 7:46 pm

7 نصائح للتخلص من التدخين قد تفيدك جدا، فالسيجارة الواحدة تخفض من العمر 7 دقائق، بحسب ما قالته الدكتورة ليندا هايدر فيري، اختصاصية الإقلاع عن التدخين.

الدكتورة ليندا قدمت، خلال برنامج The Drs، الذي يعرض على MBC4 من السبت إلى الأربعاء،سبع نصائح للإقلاع عن التدخين، في حلقة السبت، 14 يناير/ كانون ثان 2012م :

· استشارة الطبيب وتناول أدوية للإقلاع عن التدخين قبل الإقلاع نفسه.
· التاريخ؛ أي بتحديد توقيت معين للإقلاع عن التدخين.
· شرب الماء البارد، لأنه يحفز الدماغ.
· شرب الماء بالشليموه أو أي أنبوب، يشبه السيجارة فيشغل اليد عنها.
· التنفس العميق، حيث يريح المدخن، حتى لو بدون دخان.
· تحفيز النفس بمكافأة جهود الإقلاع "بالمساج مثلا".
· تناول الأطعمة القلوية "السبانخ والكرفس والخيار".

مع تحيات منتديات احلى عالم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد حمد
المدير
المدير
avatar

ذكر عدد المساهمات : 813
نقاط : 11867
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تطوير الموقع
المزاج المزاج : رائع جداً

مُساهمةموضوع: رد: سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق   الأربعاء يناير 18, 2012 7:59 pm

مشكووووووووووووور جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahla-3alm.ahlamountada.com
 
سيجارة واحدة تخفض عمرك 7 دقائق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahla-3alm :: حواء :: منتدى الدراسات و علوم الانسان-
انتقل الى: