ahla-3alm
لمتابعتي على الانستجرام
https://www.instagram.com/murad_alnajar




ahla-3alm

 
الرئيسيةالرئيسية  اليوميةاليومية  س .و .جس .و .ج  الأعضاءالأعضاء  بحـثبحـث  المجموعاتالمجموعات  برامج  العاب كاملة PC  دراسات واكتشافات وعلوم الانسان  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا
ساعة
لدعم صفحتنا على الفيسبوك
صفحتنا على الفيس بوك
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
قصف الشباب والبنات في جامعة الزرقاء
لمتابعتي على الانستجرام انقر هنا

شاطر | 
 

 افضل طرق التخسيس دون كيماويات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sherif
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً
avatar

ذكر الابراج : الميزان عدد المساهمات : 269
نقاط : 8647
تاريخ الميلاد : 23/09/1998
تاريخ التسجيل : 18/06/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: افضل طرق التخسيس دون كيماويات    الخميس يونيو 30, 2011 12:16 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اقدم لكم اليوم افضل طرق التخسيس بدون تعب

الطريقة الاولي
ويمكن بعضكم يضحك لما يعرفها
شرب الماء البارد
اه فعلا شرب الماء البارد
الماء البارد عندما يدخل جسم الانسان يحاول الجسم انا يحافظ علي درجة
حرارته الطبيعية 37 ولكنه لا يستطيع فيقوم بحرق السعرات الحرارية التي بالجسم
نصائح لنجاح هذه الطريقة
شرب 4 لتر ماء بارد يوميا للبالغين
شرب 2 لتر ماء بارد للاطفال
عدم شرب الماء البارد اثناء الطعام او بعده بنصف ساعة علي الاقل
بشرب الماء قبل الوجبة بنص ساعة
مع 10 دقايق جري بسيط في اليوم

الطريقة الثانية

تعتبر هذه الطريقة متداولة لان معظم السمناء يستعملونها

الطريقة عبارة عن الاسراف في تناول السلطات
بحبث تكون نسبة المواد الغذائية هكذا

%10 بروتينات
%80 سلطات
5% نشويات
%5دهون
وينصح مع هذا الطريقة شرب كوب من الشاي الاخضر قبل الوجبة ب نصف ساعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
احمد حمد
المدير
المدير
avatar

ذكر عدد المساهمات : 813
نقاط : 11867
تاريخ التسجيل : 13/06/2010
الموقع : فلسطين
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تطوير الموقع
المزاج المزاج : رائع جداً

مُساهمةموضوع: رد: افضل طرق التخسيس دون كيماويات    الخميس يونيو 30, 2011 12:47 am

الف شكر لك
ولكل الاعضاء الكرام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahla-3alm.ahlamountada.com
sherif
عضو فعال جداً
عضو فعال جداً
avatar

ذكر الابراج : الميزان عدد المساهمات : 269
نقاط : 8647
تاريخ الميلاد : 23/09/1998
تاريخ التسجيل : 18/06/2011
العمر : 19

مُساهمةموضوع: رد: افضل طرق التخسيس دون كيماويات    الأحد يوليو 03, 2011 10:38 pm

شكرا لك علي الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
aouissat
عضو نشط جدا
عضو نشط جدا
avatar

ذكر الابراج : الجدي عدد المساهمات : 104
نقاط : 522
تاريخ الميلاد : 01/01/1996
تاريخ التسجيل : 24/06/2011
العمر : 21
الموقع : الجزائر
العمل/الترفيه العمل/الترفيه : تطوير المنتدى
المزاج المزاج : جيد جدا

مُساهمةموضوع: رد: افضل طرق التخسيس دون كيماويات    الأحد يوليو 03, 2011 11:26 pm

شكـــــــــــــــــــــــــــــــــــرا الى آخر الكلام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
افضل طرق التخسيس دون كيماويات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ahla-3alm :: حواء :: منتدي الطب البديل (العلاج بالخلطات الطبيعية والاعشاب)-
انتقل الى: